Strength Training

SQUAT MASTERCLASS - La guida definitiva per portare la tecnica e l'efficacia dello squat ad un nuovo livello

Benvenuti nel corso "SQUAT MASTERCLASS: La guida definitiva per portare la tecnica e l'efficacia dello squat ad un nuovo livello" un prodotto completo ed avanzato  per coloro che desiderano acquisire conoscenze approfondite teoriche e pratiche sulla corretta esecuzione di un esercizio cardine come lo Squat.

Questo prodotto formativo rappresenta un'opportunità unica per apprendere conoscenze da uno dei più influenti professionisti in Italia, per quanto riguarda l'allenamento della forza, ovvero Fabio Zonin.

Il corso approfondirà concetti come: sviluppo di un riscaldamento efficace, mobilità articolare specifica, utilizzo del core e della respirazione durante lo squat, fondamenti teorici e biomeccanici dello squat, back squat in tutte le sue varianti, correzioni e valutazioni dell'atleta e sensato utilizzo di scarpe e cintura.

Questo corso rappresenta un'opportunità imperdibile per coloro che desiderano perfezionare le proprie abilità di coaching, approfondire la comprensione dello Squat e ottenere un'istruzione di livello superiore riguardo a questo esercizio.

il corso include

  • 4 ore di contenuti
  • 8 Moduli formativi
  • 1 Modulo bonus
Costo del corso
149,00€
acquista

PERCHÈ QUESTO CORSO

Sai come eseguire correttamente un esercizio fondamentale come lo squat?

PROBLEMA

Ad oggi molti professionisti non sanno come eseguire e soprattutto insegnare correttamente lo squat ai loro atleti o clienti.

Ogni persona/atleta dovrebbe essere in grado di eseguirlo nella maniera più corretta ed efficace possibile, per aumentare le proprie performance e l'efficacia dei suoi allenamenti.



SOLUZIONE

Il corso permette di specializzarsi nella corretta biomeccanica, nella migliore tecnica esecutiva, nella risoluzione dei principali errori che si celano dietro questi esercizio, fornendo strategie e soluzioni per correggerli.

In questo modo riuscirete a massimizzare i benefici derivanti dallo Squat, a migliorare la forza e la resilienza dei vostri atleti e soprattutto ridurre il rischio di infortuni.

Contenuti del corso

. Riscaldamento generale e specifico per massimizzare le prestazioni.

. Tecniche di mobilità per tutte le articolazioni, dal collo alle caviglie.

. Tecniche per una stabilità eccezionale che garantisca il trasferimento ottimale della forza

. Abdominal bracing e power breathing: costruisci un core indistruttibile

. Introduzione alla respirazione diaframmatica

. Meccanica di base dello squat e esercizi propedeutici

. Personalizzazione della stance e perfezionamento dell’arco plantare per un controllo ottimale

. L'importanza del rituale per affrontare ogni lift con precisione

. Zercher Squat: Comfort vs disagio, quando e perché usarlo

. Front Squat: Posizionamenti avanzati (zombie, bodybuilding, weightlifting)

. Back Squat: Differenze tra high bar, low bar e weightlifting style

. Overhead Squat: Mobilità della T-spine e stabilità overhead

. Correzione di postura e tecnica con elastici e fermi

. Superamento dei punti deboli tramite strategie eccentriche e tensione variabile

. Ottimizzazione di testa, sguardo e focus per uno squat impeccabile

Costo del corso
149,00€

DOCENTI

FABIO ZONIN
FABIO ZONIN

Benvenuti nel corso avanzato sulla teoria e la didattica degli esercizi con bilanciere, condotto dal rinomato esperto di allenamento della forza, Fabio Zonin.

Questo programma formativo rappresenta un'opportunità unica per immergersi nell'arte e nella scienza degli esercizi con il bilanciere, nei loro dettagli e nelle loro insidie.

Durante il corso, ogni esercizio sarà scomposto in maniera minuziosa, andando ad analizzare con precisione il set-up, la biomeccanica, la corretta esecuzione e gli errori principali che spesso si commettono.

Questo corso rappresenta un'opportunità imperdibile per coloro che desiderano perfezionare le proprie abilità di coaching, approfondire la comprensione della biomeccanica e ottenere un'istruzione di livello superiore nel mondo degli esercizi con il bilanciere.

ILARIA SCOPECE
ILARIA SCOPECE

Ex ginnasta di Artistica, Acrosport e Pugile Professionista 9 match (9-1-0) 2KO cat. Mosca e Mini Mosca.

Certificata SFG2, SFL, SFB, FMS, Bpro, allenatore di Pesistica Olimpica e Laureata Magistrale in Scienza e Tecnica dello sport conseguita all’Università degli studi di Milano.

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SQUAT MASTERCLASS - La guida definitiva per portare la tecnica e l'efficacia dello squat ad un nuovo livello

Benvenuti nel corso "SQUAT MASTERCLASS: La guida definitiva per portare la tecnica e l'efficacia dello squat ad un nuovo livello" un prodotto completo ed avanzato  per coloro che desiderano acquisire conoscenze approfondite teoriche e pratiche sulla corretta esecuzione di un esercizio cardine come lo Squat.

Questo prodotto formativo rappresenta un'opportunità unica per apprendere conoscenze da uno dei più influenti professionisti in Italia, per quanto riguarda l'allenamento della forza, ovvero Fabio Zonin.

Il corso approfondirà concetti come: sviluppo di un riscaldamento efficace, mobilità articolare specifica, utilizzo del core e della respirazione durante lo squat, fondamenti teorici e biomeccanici dello squat, back squat in tutte le sue varianti, correzioni e valutazioni dell'atleta e sensato utilizzo di scarpe e cintura.

Questo corso rappresenta un'opportunità imperdibile per coloro che desiderano perfezionare le proprie abilità di coaching, approfondire la comprensione dello Squat e ottenere un'istruzione di livello superiore riguardo a questo esercizio.