Scienza della Programmazione: dalla Performance alla Riabilitazione
Il percorso didattico si focalizza sulla comprensione dei principi fondamentali della programmazione, partendo dalla progettazione delle singole unità di allenamento (session design) fino alla strutturazione del microciclo. Verranno approfondite le componenti chiave della performance — forza, velocità e capacità condizionali — analizzandone le variabili determinanti (intensità, volume, densità, frequenza) e le relative interazioni all’interno di un sistema integrato.
Particolare attenzione sarà dedicata all’utilizzo di metriche oggettive per il monitoraggio e la valutazione del carico di allenamento, sia interno che esterno, con l’obiettivo di sviluppare capacità decisionali basate su dati. I partecipanti acquisiranno strumenti per interpretare indicatori di performance e adattamento (ad esempio: RPE, velocità di esecuzione, workload ratio), fondamentali per ottimizzare il processo di allenamento e ridurre il rischio di infortunio.
Il corso fornisce inoltre le basi teoriche e applicative per l’impostazione di una periodizzazione a lungo termine, evidenziando le connessioni tra preparazione atletica e percorso riabilitativo. Verrà discusso come modulare i carichi e le progressioni in funzione dello stato dell’atleta, favorendo una transizione efficace dalla riabilitazione alla performance.
L’approccio didattico è fortemente orientato all’integrazione tra teoria ed esperienza pratica, con esempi concreti, casi studio e momenti interattivi che permetteranno ai partecipanti di applicare immediatamente i concetti appresi.
Nota: il costo dell’evento online verrà interamente scalato dal costo complessivo del Diploma IEPA, rappresentando quindi un investimento diretto nel percorso formativo completo.
- Preparatori Atletici
- Fisioterapisti
- Studenti
13
Maggio
20
Maggio
Programma del workshop
Mercoledì 13 Maggio 2026
La prima giornata sarà dedicata ai principi fondamentali della programmazione dell’allenamento. Verranno introdotti i meccanismi di adattamento fisiologico, con riferimento alle componenti neuromuscolari e metaboliche, e il concetto di carico allenante in relazione a recupero e supercompensazione.
Saranno poi analizzate le principali variabili della programmazione — intensità, volume, densità e frequenza — evidenziandone le interazioni e il loro impatto sulla performance.
Ampio spazio sarà dedicato alla strutturazione della singola seduta (session design), con particolare attenzione all’organizzazione delle diverse fasi e al corretto sequenziamento degli stimoli. Verrà approfondita l’integrazione tra forza, velocità e capacità condizionali.
Seguirà un focus sull’allenamento della forza, nelle sue diverse espressioni, e sulle relative metodologie e progressioni. In chiusura, saranno trattati i principi dell’allenamento della velocità e del conditioning, con applicazioni pratiche per la costruzione di protocolli specifici.
Mercoledì 20 Maggio 2026
La seconda giornata sarà focalizzata sugli aspetti avanzati della programmazione. Verranno introdotte le principali metriche di monitoraggio del carico, distinguendo tra carico interno ed esterno, e approfondendo strumenti come RPE e velocità di esecuzione.
Si passerà quindi alla costruzione del microciclo, analizzando la distribuzione dei carichi settimanali e le strategie di gestione della fatica e del recupero.
Verranno poi presentati i principali modelli di periodizzazione, con indicazioni per una pianificazione efficace a medio-lungo termine e per l’adattamento del programma in base alla risposta dell’atleta.
Infine, sarà approfondita l’integrazione tra preparazione atletica e riabilitazione, con focus sulla progressione del carico post-infortunio e sul return to play. La giornata si concluderà con applicazioni pratiche e discussione di casi studio.
- Preparatori Atletici
- Fisioterapisti
- Studenti
DOCENTI
Antonio Squillante vive e lavora da molti anni negli USA.
Dopo la laurea in Scienze Motorie presso la facoltà San Raffaele di Roma ha conseguito una Laurea Magistrale in Preparazione Atletica e Riabilitazione (M.S.) presso l’A.T. Still University (Mesa, Arizona) e successivamente ha intrapreso un Dottorato di Ricerca in biomeccanica dello sport presso il Dipartimento di Biomeccanica della University of Southern California (USC).
È Preparatore Atletico, Docente e Ricercatore Universitario impegnato nel campo del sollevamento pesi olimpico e nell’atletica leggera, con particolare esperienza nelle applicazioni dello strappo, girata, slancio e nell’allenamento della forza oltre che Tecnico in vari settori giovanili e professionistici sportivi.
Fa parte del Board of Director della NSCA.
Il tuo biglietto per
Scienza della Programmazione: dalla Performance alla Riabilitazione
Come funziona ?
Compra il tuo biglietto per partecipare al workshop live!- Iscriviti alla piattaforma academy
- Acquista il biglietto
- Se hai un codice sconto, usalo!
- Accedi al tuo account
- Scarica il biglietto
- Partecipa al workshop in presenza
