Fondamenti di Preparazione Atletica: Forza, resistenza e velocità - Milano
Il workshop offre una formazione completa sulla preparazione atletica, fornendo ai partecipanti una solida base teorico-pratica sui tre pilastri fondamentali della performance fisica: forza, resistenza e velocità. Attraverso un approccio scientifico e applicativo, il programma è pensato per allenatori, preparatori fisici, studenti di scienze motorie e professionisti del settore sportivo che desiderano acquisire competenze avanzate nella programmazione e gestione dell’allenamento.
Durante il percorso formativo verranno affrontati:
Allenamento della Forza: approfondimento del Metodo della Esplorazione Dinamica (MED) e applicazioni pratiche di profilazione carico-velocità e stima del 1RM.
Allenamento della Resistenza: studio dei principi fisiologici del conditioning & work capacity, con test pratici come lo Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 2.
Allenamento della Velocità: analisi dei meccanismi biomeccanici e neuromuscolari con focus sul Resisted Sprint Training e pratica di sprint zavorrati.
Grazie all’integrazione tra teoria e pratica, i partecipanti impareranno a valutare, profilare e ottimizzare le prestazioni degli atleti, sviluppando metodologie di allenamento personalizzate ed efficaci.
Il corso sarà registrato e disponibile per la visualizzazione ON-DEMAND
- Preparatori Atletici
- Fisioterapisti
- Laureandi in Scienze Motorie o Fisioterapia
09
Ottobre
Te lo sei perso ?
corsi, workshop e certificazioni in anteprima così da non perderti mai più la possibilità di partecipare
Programma del workshop
Giovedì 09 Ottobre 2025
Allenamento della Forza: approfondimento del Metodo della Esplorazione Dinamica (MED) e applicazioni pratiche di profilazione carico-velocità e stima del 1RM.
Allenamento della Resistenza: studio dei principi fisiologici del conditioning & work capacity, con test pratici come lo Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 2.
Allenamento della Velocità: analisi dei meccanismi biomeccanici e neuromuscolari con focus sul Resisted Sprint Training e pratica.
- Preparatori Atletici
- Fisioterapisti
- Laureandi in Scienze Motorie o Fisioterapia
DOCENTI
Antonio Squillante vive e lavora da molti anni negli USA.
Dopo la laurea in Scienze Motorie presso la facoltà San Raffaele di Roma ha conseguito una Laurea Magistrale in Preparazione Atletica e Riabilitazione (M.S.) presso l’A.T. Still University (Mesa, Arizona) e successivamente ha intrapreso un Dottorato di Ricerca in biomeccanica dello sport presso il Dipartimento di Biomeccanica della University of Southern California (USC).
È Preparatore Atletico, Docente e Ricercatore Universitario impegnato nel campo del sollevamento pesi olimpico e nell’atletica leggera, con particolare esperienza nelle applicazioni dello strappo, girata, slancio e nell’allenamento della forza oltre che Tecnico in vari settori giovanili e professionistici sportivi.
Fa parte del Board of Director della NSCA.
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