Endurance Training

TEORIA E PROGRAMMAZIONE DELL'ALLENAMENTO DEGLI SPORT DI ENDURANCE - Dalla teoria all'applicazione pratica

Benvenuti in questo corso avanzato sulla periodizzazione e programmazione degli sport di endurance come ciclismo, corsa e nuoto.

Questo percorso di studi fornisce un metodo teorico e pratico per inquadrare, analizzare e successivamente programmare con precisione gli allenamenti di un cliente/atleta che vuole eccellere nelle discipline di endurance.

A seguito delle lezioni, il professionista sarà in grado di conoscere con precisione la teoria dietro alla fisiologia di questi sport e sarà in grado di testare, valutare un'atleta amatoriale o elite.

Inoltre, sarà capace di analizzare minuziosamente i dati raccolti con i test per creare un programma di allenamento ben strutturato, personalizzato ed soprattutto efficace.

Questo permetterà al cliente/atleta di raggiungere i risultati che tanto desidera.

il corso include

  • 6 moduli teorici e pratici
  • 6 ore di contenuti
  • 2 moduli bonus
  • Slides da scaricare
Costo del corso
149,00€
acquista

PERCHÈ QUESTO CORSO

Sai come programmare efficacemente gli allenamenti di un'atleta endurance?

PROBLEMA

Ad oggi molti studenti / professionisti non sanno come strutturare con precisione un programma di allenamento specifico e personalizzato per gli atleti di sport di endurance.

Sono confusi dall'enorme quantità di dati da analizzare e sono spaventati all'idea di programmare un percorso così impegnativo e duraturo nel tempo.

SOLUZIONE

Il corso permette di specializzarsi nella programmazione e nella periodizzazione di allenamenti per sport di endurance come ciclismo, corsa e nuoto.

In particolare, il professionista comprenderà come testare l'atleta, utilizzando metodiche come l'analisi del lattato, imparerà a valutare con attenzione i dati recuperati ed infine conoscerà come strutturare un programma di allenamento che ha come obiettivo il miglioramento delle performance sportive.

Contenuti del corso

. Basi Fisiologiche degli sport di endurance

. Fattori determinanti la prestazione negli sport di endurance

. Principali test di valutazione dei fattori determinanti la prestazione

. Dimostrazione pratica del test del lattato

. Analisi del test: metodiche e considerazioni pratiche

. Valutazione delle strategie da intraprendere

. Dal test di valutazione al programma di allenamento

. Calcolo di volumi ed intensità ideali

. Programmazione e monitoraggio degli allenamenti

. Le intensità di allenamento negli sport di endurance: dalla ricerca scientifica al campo

DOCENTI

LUCA FILIPAS
LUCA FILIPAS

Luca Filipas è un preparatore atletico specializzato nell'Endurance Training.

Ha conseguito la Laurea Triennale e Magistrale in Scienza dello Sport e attualmente lavora come ricercatore in Scienza dello Sport (Università degli Studi di Milano)

Ha allenato più di 150 atleti amatori ed elite nel corso della carriera da allenatore di endurance.

È Fondatore di Endurance Academy, un centro di allenamento specializzato in sport di resistenza.

ANDREA MELONI
ANDREA MELONI

Laurea magistrale in Scienze dello Sport all’Università degli Studi di Milano.

Autore di pubblicazioni scientifiche su riviste di settore.

Allenatore di sprinter di livello nazionale.

Consulente nell’ambito della valutazione funzionale all’Ospedale San Raffaele.

In Endurance Academy gestisce l’area di strength & conditioning training.

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TEORIA E PROGRAMMAZIONE DELL'ALLENAMENTO DEGLI SPORT DI ENDURANCE - Dalla teoria all'applicazione pratica

Benvenuti in questo corso avanzato sulla periodizzazione e programmazione degli sport di endurance come ciclismo, corsa e nuoto.

Questo percorso di studi fornisce un metodo teorico e pratico per inquadrare, analizzare e successivamente programmare con precisione gli allenamenti di un cliente/atleta che vuole eccellere nelle discipline di endurance.

A seguito delle lezioni, il professionista sarà in grado di conoscere con precisione la teoria dietro alla fisiologia di questi sport e sarà in grado di testare, valutare un'atleta amatoriale o elite.

Inoltre, sarà capace di analizzare minuziosamente i dati raccolti con i test per creare un programma di allenamento ben strutturato, personalizzato ed soprattutto efficace.

Questo permetterà al cliente/atleta di raggiungere i risultati che tanto desidera.