PRINCIPI DI PROGRAMMAZIONE DELL'ALLENAMENTO DELLA FORZA IN PREPARAZIONE ATLETICA
Benvenuti nel corso online 'Principi di programmazione dell'allenamento della forza in Preparazione Atletica", un prodotto completo progettato per coloro che desiderano acquisire conoscenze approfondite teoriche sulla progettazione di programmi di allenamento mirati a sviluppare la forza in atleti di diverse discipline sportive.
L'evento è guidato dal rinomato dott. Antonio Squillante, esperto nel campo dell'allenamento fisico e della preparazione atletica.
Durante il corso potrete esplorare il panorama della periodizzazione della forza, unendo la teoria alla pratica, con casi studio mirati, per andare a comprendere le scelte che si celano dietro la stesura di un programma di allenamento personalizzato.
Il corso approfondirà concetti come: mezzi e metodi dell'allenamento della forza con il Bilanciere e la Pliometria.
Inoltre, coprirà inoltre tematiche fondamentali come la periodizzazione lineare, la periodizzazione non-lineare, la periodizzazione a blocchi includendo anche discussioni costruttive sui vari concetti espressi.
Un elemento cruciale del corso sarà l'adattamento della periodizzazione della forza a diverse discipline sportive e ai livelli di atletismo, con un focus particolare sugli sport individuali, di squadra e sugli atleti di élite.
il corso include
- 7 ore di contenuti
- 5 lezioni
- 2 moduli bonus
- Casi Studio e Q&A
PERCHÈ QUESTO CORSO
Sai come programmare efficacemente gli allenamenti di forza in sala pesi del tuo atleta?
Ad oggi molti professionisti non sanno come programmare e periodizzare efficacemente gli allenamenti di forza in sala pesi per i loro atleti.
Sono spaventati dal dover applicare certi allenamenti nel loro contesto sportivo per paura di sovraccaricare gli atleti e di sbagliare con la gestione dei carichi e volumi di lavoro.
Inoltre, le società sportive spesso non comprendono il reale beneficio dell'allenamento della forza per gli atleti.
In realtà, sappiamo come l'allenamento della forza sia diventato un caposaldo della preparazione atletica.
Il corso permette di specializzarsi nella programmazione di allenamenti a breve, medio, lungo termine che possano migliorare la forza degli atleti, e che aiutino anche a comprendere come poter inserire questi allenamenti all'interno della stagione sportiva.
Contenuti del corso
. Periodizzazione della Forza: Tra Teoria e Tradizione:
. Allenamento della forza in sala pesi: mezzi e metodi dell'allenamento con Bilanciere
. La Periodizzazione lineare ed il Minimum Effective Dose
. La Periodizzazione non-lineare
. La Periodizzazione a blocchi
. La periodizzazione della forza negli sport individuali
. La periodizzazione della forza negli sporti di squadra
. La periodizzazione della forza negli atleti Elite
. Periodizzazione della forza in-season
. Periodizzazione della forza off-season
. Intervento di Antonio Squillante alla nostra conferenza del 2022
. Webinar di Antonio Squillante sulla periodizzazione del 2023
DOCENTI
Antonio Squillante vive e lavora da molti anni negli USA.
Dopo la laurea in Scienze Motorie presso la facoltà San Raffaele di Roma ha conseguito una Laurea Magistrale in Preparazione Atletica e Riabilitazione (M.S.) presso l’A.T. Still University (Mesa, Arizona) e successivamente ha intrapreso un Dottorato di Ricerca in biomeccanica dello sport presso il Dipartimento di Biomeccanica della University of Southern California (USC).
È Preparatore Atletico, Docente e Ricercatore Universitario impegnato nel campo del sollevamento pesi olimpico e nell’atletica leggera, con particolare esperienza nelle applicazioni dello strappo, girata, slancio e nell’allenamento della forza oltre che Tecnico in vari settori giovanili e professionistici sportivi.
Fa parte del Board of Director della NSCA.
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L'evento è guidato dal rinomato dott. Antonio Squillante, esperto nel campo dell'allenamento fisico e della preparazione atletica.
Durante il corso potrete esplorare il panorama della periodizzazione della forza, unendo la teoria alla pratica, con casi studio mirati, per andare a comprendere le scelte che si celano dietro la stesura di un programma di allenamento personalizzato.
Il corso approfondirà concetti come: mezzi e metodi dell'allenamento della forza con il Bilanciere e la Pliometria.
Inoltre, coprirà inoltre tematiche fondamentali come la periodizzazione lineare, la periodizzazione non-lineare, la periodizzazione a blocchi includendo anche discussioni costruttive sui vari concetti espressi.
Un elemento cruciale del corso sarà l'adattamento della periodizzazione della forza a diverse discipline sportive e ai livelli di atletismo, con un focus particolare sugli sport individuali, di squadra e sugli atleti di élite.
