Preparazione Fisica e Monitoraggio della Performance nel Calcio Moderno - Dal modello prestativo alle strategie di periodizzazione del carico
La crescente complessità del calcio moderno richiede professionisti capaci di integrare conoscenze scientifiche, programmazione dell’allenamento e analisi dei dati per ottimizzare la performance e gestire il carico di lavoro.
Questo corso online registrato offre una panoramica completa della preparazione fisica nel calcio, partendo dall’analisi del modello prestativo e delle richieste fisiologiche e meccaniche della competizione.
Verranno approfonditi i principi della periodizzazione del carico, con esempi pratici di organizzazione del microciclo in funzione di calendari competitivi differenti (partite ogni 3, 4, 5, 6 o 7 giorni).
Una parte del corso sarà dedicata alla valutazione della fitness del calciatore attraverso i principali test di campo, tra cui il Test di Mognoni, i test intermittenti per la capacità anaerobica e i test di salto per la valutazione della potenza degli arti inferiori.
Saranno inoltre analizzati i sistemi di monitoraggio del carico interno (frequenza cardiaca) ed esterno (GPS), evidenziandone applicazioni pratiche, vantaggi e limitazioni nel contesto professionistico.
Attraverso un approccio basato sull’evidenza scientifica e sull’esperienza applicata, il corso fornirà strumenti concreti per valutare, programmare e monitorare la preparazione fisica del calciatore durante l’intera stagione sportiva.
il corso include
- 8 ore di contenuti
- 5 lezioni
- Applicazioni pratiche
- Casi studio reali
PERCHÈ QUESTO CORSO
Sai davvero come programmare e monitorare il carico nel calcio moderno?
Molti preparatori atletici, allenatori e professionisti delle Scienze Motorie si trovano a gestire la preparazione fisica nel calcio affidandosi a metodologie apprese nel tempo, senza avere una visione integrata del modello prestativo, della programmazione del carico e dell'utilizzo corretto dei dati di monitoraggio.
Senza un metodo strutturato, il rischio è quello di programmare carichi non ottimali, interpretare in modo errato i dati disponibili e perdere opportunità di miglioramento della performance individuale e di squadra.
Questo corso è stato progettato per fornire una metodologia chiara e applicabile che permetta di collegare teoria, valutazione e pratica sul campo.
Attraverso l'analisi del modello prestativo del calcio comprenderai quali sono le reali richieste fisiologiche e meccaniche della competizione. Imparerai a costruire microcicli efficaci in funzione della frequenza delle gare, a selezionare e interpretare i principali test di fitness e a utilizzare correttamente gli strumenti di monitoraggio del carico interno ed esterno.
Contenuti del corso
Nella prima parte del corso si analizzano il modello prestativo e le principali richieste fisiologiche e meccaniche proprie del calcio, approfondendo come queste influenzano la pianificazione dell’allenamento. Si affrontano poi i principi di periodizzazione del carico, con esempi pratici relativi alla gestione delle sedute in presenza di partite a distanza di 3-7 giorni.
Infine, si lavora in modo operativo sull’analisi di casi reali e sulla costruzione di microcicli di allenamento.
Nella seconda parte l’attenzione si sposta sulla valutazione della condizione fisica dell’atleta. Vengono illustrati i principali test aerobici, anaerobici e di potenza, con spiegazione dei protocolli e dei principi alla base della loro applicazione.
Successivamente si passa alla pratica in aula, dando esempi di test e raccolta dati come frequenza cardiaca, livelli di lattato e parametri GPS. Il corso si conclude con l’analisi e l’interpretazione dei risultati, al fine di trarre indicazioni utili per la programmazione dell’allenamento.
DOCENTI
Francesco Aiello è un sport scientist con esperienza internazionale nella preparazione atletica, analisi della performance e prevenzione degli infortuni in club d’élite come Olympique de Marseille, Arsenal FC e Inter. Ha conseguito un PhD in Scienze Applicate allo Sport e pubblicato numerosi studi scientifici. Combina ricerca, tecnologia e pratica per ottimizzare la prestazione e la salute degli atleti.
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Preparazione Fisica e Monitoraggio della Performance nel Calcio Moderno - Dal modello prestativo alle strategie di periodizzazione del carico
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Questo corso online registrato offre una panoramica completa della preparazione fisica nel calcio, partendo dall’analisi del modello prestativo e delle richieste fisiologiche e meccaniche della competizione.
Verranno approfonditi i principi della periodizzazione del carico, con esempi pratici di organizzazione del microciclo in funzione di calendari competitivi differenti (partite ogni 3, 4, 5, 6 o 7 giorni).
Una parte del corso sarà dedicata alla valutazione della fitness del calciatore attraverso i principali test di campo, tra cui il Test di Mognoni, i test intermittenti per la capacità anaerobica e i test di salto per la valutazione della potenza degli arti inferiori.
Saranno inoltre analizzati i sistemi di monitoraggio del carico interno (frequenza cardiaca) ed esterno (GPS), evidenziandone applicazioni pratiche, vantaggi e limitazioni nel contesto professionistico.
Attraverso un approccio basato sull’evidenza scientifica e sull’esperienza applicata, il corso fornirà strumenti concreti per valutare, programmare e monitorare la preparazione fisica del calciatore durante l’intera stagione sportiva.
