Strength and Conditioning

LO SVILUPPO DELL'ALTA VELOCITÀ NEL CALCIO - Dalla teoria agli scenario games

Benvenuti nel workshop 'Sviluppo dell'alta velocità nel calcio: dalla teoria agli scenario games", un programma completo progettato per coloro che desiderano acquisire conoscenze approfondite teoriche e soprattutto pratiche, sulla progettazione di programmi di allenamento mirati a sviluppare efficacemente ed in sicurezza l'alta velocità nel calcio.

L'evento sarà guidato dal dott. Alberto Pasini, esperto nel campo dell'allenamento fisico e della preparazione atletica nel calcio.

Durante la giornata i partecipanti esploreranno il panorama teorico dell'alta velocità nel calcio, partendo dalle basi fisiologiche dell'accelerazione e dello sprint per arrivare alla loro applicazione teorica in tutte le fasce d'età.

La seconda parte della giornata sarà interamente dedicata alla messa in pratica delle conoscenze acquisite nel modulo teorico.
I corsisti verranno divisi in gruppi e gli verrà assegnato un compito che avrà come risultato finale la creazione di uno scenario games con delle caratteristiche specifiche dettate dal docente.
Questo modulo permetterà ai corsisti di strutturare esercitazioni tecniche mirate, per andare a comprendere come gestire al meglio e come applicare le alte velocità nel calcio.


Rivolto a:
  • Preparatori atletici
  • Fisioterapisti
  • Laureati in scienze motorie
  • Personal trainers
Sabato
22
Giugno

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Programma del workshop


Sabato 22 Giugno 2024

Mattina - Teoria

1. Le regole dello sprint

- Accelerazione: Applicazione della forza durante l’accelerazione, le basi biomeccaniche dell’accelerazione, I fattori determinanti e l’attivazione muscolare dell’accelerazione 

- Alta Velocità: Applicazione della forza durante l’alta velocità, le basi biomeccaniche dell’alta velocità, i fattori determinanti e l’attivazione muscolare dell’alta velocità

2. L’alta velocità nel gioco: Il modello prestativo

Le differenze tra i ruoli

Il rapporto allenamento : partita

3. Infortuni ed alta velocità: Hamstring ed alta velocità

Prevenire gli infortuni: quale direzione?

Il Monitoraggio come forma di prevenzione

4. L’allenamento dell'alta velocità

I presupposti dell’alta velocità: lo sviluppo della forza Allenare lo sprint: dal contenuto al contesto

La progettazione degli Scenario Games

5. La periodizzazione dell'alta velocità

Esposizione all’alta velocità: quando durante la settimana?

La preparazione pre-campionato: come e quando inserire l’alta velocità?

La settimana con tre partite: strategie per la periodizzazione dell’alta velocità


Pomeriggio - Pratica

Progettazione degli Scenario Games ad alta velocità

_ I corsisti vengono divisi in gruppi da 4-5 persone e collaborano nella creazione di uno Scenario Games con alcune caratteristiche specifiche proposte dal docente.

_ Creazione di Esercitazioni pratiche per il miglioramento dello sprint

_ Esposizione al docente dell'operato 

Location del corso
Upgrade Training Center
Via Po 2, Vimercate
Rivolto a:
  • Preparatori atletici
  • Fisioterapisti
  • Laureati in scienze motorie
  • Personal trainers
Prezzo del Biglietto
130,00€

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