Strength and Conditioning

ADVANCED SPRINT TRAINING - Roma

La Certificazione "Advanced Sprint Training" è un programma educativo live di altissimo livello progettato per preparatori atletici, fisioterapisti e studenti di scienze motorie desiderosi di approfondire dettagliatamente la loro comprensione e competenza nell'ambito della performance di sprint.

Questa certificazione mira a fornire una conoscenza approfondita e competenze avanzate nel design e nella strutturazione di programmi di allenamento per la velocità, l'accelerazione e la forza sport-specifica.

Gli aspiranti certificati acquisiranno così sicurezza nella progettazione di regimi di allenamento che mirano a migliorare queste specifiche capacità fisiche, contribuendo così a ottimizzare le prestazioni atletiche e promuovendo la salute complessiva dell'atleta.

Le due giornate prevederanno un'introduzione teorica degli argomenti e successivamente un approfondimento pratico di ciò che è stato analizzato.

Tutto questo, per garantire che le conoscenze apprese durante il corso vengano applicate all'interno del contesto lavorativo nella maniera più efficace e corretta possibile.

Un percorso strutturato per aiutarvi a passare dalla teoria alla pratica sulla base delle ultime evidenze scientifiche.

A chi si rivolge
  • Preparatori Atletici
  • Fisioterapisti
  • Studenti Universitari
  • Personal Trainers
Sabato
17
Maggio
Domenica
18
Maggio
2 giorni
48 posti disponibili
Costo
299,00€

Programma


Sabato 17 Maggio 2025

Obiettivo: Fornire una comprensione approfondita della biomeccanica e dei metodi di valutazione dello sprint, con un focus pratico sull’applicazione degli strumenti più avanzati per migliorare le prestazioni.

Concetti teorici e metodi di valutazione della cinetica e cinematica della corsa

. Introduzione alla biomeccanica dello sprint: analisi dei fattori che influenzano la velocità e
  l’efficienza della corsa.

. Studio della cinetica (forze generate durante il movimento) e della cinematica (movimenti del corpo).

. Importanza della coordinazione intermuscolare e del corretto utilizzo delle forze propulsive.

Test di sprint: utilizzo di applicazioni avanzate come MySprint, analisi video e GPS

. Dimostrazione pratica dei test di sprint utilizzando strumenti tecnologici.

. Analisi video ad alta velocità per identificare eventuali inefficienze biomeccaniche.

. Utilizzo del GPS per il monitoraggio delle performance in tempo reale, con focus sulla raccolta e
  interpretazione dei dati di velocità e accelerazione.

Principi teorici per migliorare le prestazioni dello sprint

. Approcci metodologici basati sull’evidenza per ottimizzare forza esplosiva e velocità.

. Strategie per sviluppare una tecnica di corsa efficiente e ridurre i tempi di contatto al suolo.

Valutazione del profilo "load-velocity"

. Introduzione al concetto di "load-velocity profile": analisi della relazione tra carico e velocità nei movimenti specifici dello sprint.

. Come utilizzare questi dati per personalizzare i programmi di allenamento e monitorare i progressi.

. Esercitazione pratica: definizione di carichi ottimali per migliorare la resistenza alla velocità massima.


Domenica 18 Maggio 2025

Obiettivo: Approfondire il ruolo degli hamstrings nella biomeccanica dello sprint e sviluppare strategie per prevenire infortuni e ottimizzare il controllo motorio e la performance.

Biomeccanica dello sprint e gestione degli infortuni agli hamstrings

. Analisi del ruolo degli hamstrings come stabilizzatori e generatori di forza durante la fase di spinta e di recupero dello sprint.

. Riconoscimento delle fasi critiche dello sprint che espongono gli hamstrings a rischio di infortunio (es. fase eccentrica).

Analisi dei dati raccolti nel primo giorno e casi studio

. Revisione dettagliata dei risultati emersi dai test di sprint condotti durante la prima giornata.

. Discussione di casi studio reali: diagnosi dei principali problemi biomeccanici e proposte di
  intervento pratico.

Esame delle ultime ricerche scientifiche

. Presentazione delle più recenti evidenze in letteratura riguardanti gli infortuni agli hamstrings e
  il loro recupero.

. Confronto tra diversi approcci di prevenzione, dai metodi tradizionali alle strategie
  basate sulla neuromeccanica avanzata.

Valutazione e sviluppo del controllo lombopelvico e della biomeccanica

. Importanza del controllo del core e del bacino per una corretta biomeccanica durante lo sprint.

. Protocolli di allenamento specifici per sviluppare la stabilità lombopelvica e migliorare la postura dinamica.

. Applicazioni pratiche per integrare questi protocolli nell’allenamento quotidiano degli atleti.

Prevenzione e performance: strategie integrate

. Metodi per prevenire gli infortuni agli hamstrings attraverso una combinazione di allenamento
  eccentrico, esercizi di mobilità e forza specifica.

. Approcci "win-win" che ottimizzano contemporaneamente la prevenzione degli infortuni e
  il miglioramento delle prestazioni atletiche.


Location del corso
Att1tud
Via Isole Samoa, 15, 00121 Roma RM
A chi si rivolge
  • Preparatori Atletici
  • Fisioterapisti
  • Studenti Universitari
  • Personal Trainers
Costo del workshop
299,00€

DOCENTI

JEAN-BENOIT MORIN
JEAN-BENOIT MORIN

Professore ordinario presso: Université Jean Monnet, Saint-Etienne, Francia

Capo Dipartimento di Scienze dello Sport e dell'Educazione Fisica

Ricercatore, Laboratorio Interuniversitario di Scienza del Movimento Umano (LIBM)

Ricercatore associato, Università di Tecnologia di Auckland, Istituto di ricerca sulle prestazioni sportive della Nuova Zelanda

Ricercatore associato, Laboratoire Motricité Humaine Expertise Sport Santé (LAMHESS), Université Côte d’Azur, Francia

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ADVANCED SPRINT TRAINING - Roma

A chi si rivolge

  • Preparatori Atletici
  • Fisioterapisti
  • Studenti Universitari
  • Personal Trainers

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Costo del corso
299,00€
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