Un corso ideato per chi vuole apprendere le chiavi teoriche e pratiche per insegnare ai propri atleti esercizi cardine della pesistica come lo squat con bilanciere, il kettlebell swing, le alzate olimpiche, per poi passare anche a lavori pliometrici ed alcuni esercizi di core e bracing necessari per creare stabilità sotto carico.

Gli esercizi spiegati verrano contestualizzati in un ottica di preparazione atletica, per aiutarvi ad allenare efficacemente la forza e la potenza in sport di squadra ed individuali.

Un esperienza unica che cambierà lil vostro approccio alla pesistica nel mondo dello sport.